Upptäck Inre Lugn med Hantera Oro och Osäkerhet

Ångest och övertänkande uppstår ofta från vår strävan efter kontroll. Jag vill med denna övning hjälpa dig förstå och balansera detta behov av kontroll för att frigöra dig från onödig ångest.

🌈 Målet med arbetsbladen:

• Medvetenhet om Kontroll: Identifiera områden där du har verklig kontroll och där du inte har det.
• Fokus på Påverkan: Öka din medvetenhet om hur överdriven oro över det okontrollerbara kan påverka ditt välmående.
• Påverkbara Områden: Utforska områden som, trots att de är utanför din direkta kontroll, kan påverkas genom din inställning och handling.
• Hälsosamma Hanteringsstrategier: Utveckla konkreta strategier för att hantera det som ligger bortom din kontroll och leva i nuet.

Dessa arbetsblad är en kärleksfull guide för att hjälpa dig släppa taget om onödig oro och osäkerhet, och istället fokusera på att skapa en balanserad och harmonisk inre värld.

Detta får du:

• 4 sidor ifyllbar och utskriftbar PDF (3 sidor med övning)
• Inledning
• Mål med övning
• Cirkeln av kontroll
• Beskrivning av övning
• Ifyllt Exempel
• Reflekterande frågor

🌿 Släpp taget om oron – låt "Hantera Oro och Osäkerhet" guida dig till en mer medveten och lugn tillvaro.