Cuadernillo de Calma Emocional [ES]

Una pausa para ti.

Este cuadernillo es un refugio emocional diseñado para ayudarte a reconectar contigo, regular tus emociones y crear momentos de calma. A través de ejercicios suaves, reflexivos y visuales, te acompaña a volver a ti mismo/a, paso a paso.

Ideal para cualquier persona que quiera cuidar su salud mental, y también para profesionales que buscan herramientas cálidas y prácticas para acompañar procesos emocioales.

✦Descárgalo, imprímelo (de preferencia en hojas recicladas) y utilízalo como tu espacio seguro.

✦Recurso gratuito de Biblioteca Emocional.