Quando la pressione sale, la mente si restringe

Sotto stress acuto, memoria di lavoro e flessibilità cognitiva possono ridursi. In pratica: ricordi meno informazioni utili, vedi meno alternative e diventi più rigido nelle decisioni. Non è mancanza di carattere. È una risposta umana che può essere allenata e gestita. [

L’errore più comune è cercare di “pensare meglio” mentre il corpo è ancora in allarme. Questo manuale segue un ordine diverso: prima riduci l’eccesso di attivazione, poi allarghi l’attenzione, quindi scegli un’azione concreta.