La Calma que se Come

La guía práctica para ampliar la receptividad alimentaria sin luchas, presión ni miedo.

¿Sientes que cada comida se convierte en una batalla?

Si tu hijo rechaza alimentos, come muy poco o parece vivir en un estado constante de defensa frente a la comida, este e-book te ayudará a comprender que muchas veces el problema no está en la comida… sino en cómo se siente su sistema nervioso.

¿Qué encontrarás en este e-book?

✨ Cómo ampliar la variedad de alimentos sin presión ni conflictos.

✨ La relación entre el sistema nervioso, la microbiota y la receptividad alimentaria.

✨ Los nutrientes que favorecen neurotransmisores como GABA, serotonina y dopamina para apoyar la regulación y el aprendizaje.

✨ Estrategias sensoriales para preparar el cuerpo antes de comer mediante el olfato, la textura, el movimiento y el juego.

✨ Ideas de preparaciones nutritivas y atractivas para facilitar la aceptación de nuevos alimentos.

✨ Herramientas prácticas para crear un ambiente de calma en la mesa y fortalecer el vínculo durante las comidas.

✨ Un mini protocolo de regulación para implementar antes de sentarse a comer, tanto en casa como en la escuela.