FULL ABS ROUTINE

OBIETTIVO;

Una scheda mirata per scolpire e rinforzare tutta la zona core

COSA INCLUDE:

Include progressione di esercizi, serie, ripetizioni e tempi di recupero pensati per essere eseguiti sia in palestra che a corpo libero.

FREQUENZA:

2-3 volte a settimana da abbinare al tuo allenamento principale.

DURATA:

Validità 2 mesi