Pack Complet Homme plus de 40 ans : programme de musculation + guide nutrition (2 PDF)

Tout pour vous entraîner et bien manger après 40 ans, en un seul pack.

Vous recevez 2 PDF :

• Programme musculation plus de 40 ans Hommes, débutant : 12 semaines, 3 séances par semaine en salle (15 pages)

• Guide Nutrition 40+ : protéines, assiette, boissons, compléments, journées types, courses et carnet de suivi (16 pages), avec une page dédiée aux hommes (ventre, énergie, cœur)

Le programme vous dit quoi faire à la salle. Le guide vous dit quoi mettre dans l’assiette pour progresser et récupérer. Les deux sont faits pour fonctionner ensemble.

Prix du pack : 25 € au lieu de 30 € en achetant les deux séparément.

Format : PDF, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur. Accès immédiat après le paiement.

IMPORTANT

Ces documents donnent des informations générales. Ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin ni d’un diététicien-nutritionniste. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer un programme d’entraînement ou de changer votre alimentation, surtout si vous avez une maladie ou un traitement. Les résultats varient d’une personne à l’autre.

Contenu numérique : en achetant, vous demandez l’accès immédiat aux documents et vous reconnaissez perdre votre droit de rétractation de 14 jours.