L'obsession du contrôle : Lacher-prise en gardant le cap
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- Distinguer le contrôle de la maîtrise dans les pensées, les comportements et les relations
- Identifier les causes psychologiques et relationnelles du besoin de contrôle
- Reconnaître les principales formes de contrôle et leurs liens avec les abus
- Analyser les limites du contrôle dans la gestion de soi, des autres et des situations
- Appliquer des pistes concrètes pour développer l’acceptation, la confiance et le lâcher-prise