Programme muscle up

Dans ce programme tu retrouveras les exercices principaux et les conseils qui te permettrons d'obtenir ton premier muscle up.

Le but est de te donner des clés pour que tu puisses réussir ce mouvement proprement sans te blesser car c'est un mouvement qui demande de la technique et de la force ainsi qu'une certaine base musculaire préalable.

Par conséquent, si tu démarre de 0, je te conseil de commencer par les circuits training pull, push et pull & push que j'ai fais pour que tu commences ta transformation.

Aussi je t'invite à avoir une alimentation saine et équilibré afin d'aider ton corps à mieux récupérer et si tu ne sais pas comment faire je t'invite a te rendre sur la page Instagram de mon club, @tp_club24, et à m'envoyer un message afin que l'on regarde ensemble comment je peux t'accompagner.