ΚΡΟΝΟΣ

ΚΡΟΝΟΣ - Αποτελέσματα με Καλλισθενική. Γίνε ο coach του εαυτού σου

Τι και αν δεν έχεις τη δυνατότητα να ακολουθήσεις online coaching για ενδυνάμωση & αύξηση μυικής μάζας μέσω της καλλισθενικής;

Σου δίνω τη γνώση που μάζεψα σε 10+ χρόνια προπονήσεων & εκπαίδευσης δεκάδων αθλούμενων.

Φτιάξε το δικό σου σοβαρό προπονητικό πλάνο ακολουθώντας 5 θεμελιώδη βήματα:

1. Μάθε να διαλέγεις πότε να προπονείσαι
2. Επέλεξε το ασκησιολόγιο στα δικά σου μέτρα
3. Ολοκλήρωσε τη δομή της προπόνησής σου
4. Σχεδίασε την αύξηση της έντασης ανά εβδομάδα
5. Κατέγραψε την πρόοδο και απόλαυσε την εξέλιξη.

Γίνε ο coach του εαυτού σου. Καλύτερος. Κάθε μέρα.

BONUS:

Στο ΚΡΟΝΟΣ θα βρεις και το θεωρητικό κομμάτι, με πρακτικές οδηγίες για διατροφή, ύπνο, αποκατάσταση και lifestyle, ώστε να δώσεις στο σώμα σου αυτά που χρειάζεται για να αποδώσει και να εξελιχθεί.

Μέσα θα βρεις:

• Quick Start οδηγό για να στήσεις τώρα το προσωπικό σου πρόγραμμα
• Επιλογή level σε 6 βασικές κατηγορίες ασκήσεων
• 12-εβδομαδιαία δομή έντασης με RPE, deload και peak weeks
• Βίντεο ασκήσεων, ζέσταμα και αποθεραπεία
• Σύστημα καταγραφής προόδου για να ξέρεις πότε ανεβαίνεις level
• Θεωρητικό manual με πρακτική γνώση για προπόνηση, διατροφή, ύπνο, αποκατάσταση, συμπληρώματα και lifestyle
• 
  

Ουσιαστικά, δεν αγοράζεις “ένα πρόγραμμα”.

Αγοράζεις ένα σύστημα που σου δείχνει τι να κάνεις, πώς να το κάνεις και πώς να προοδεύεις σωστά.