ΚΡΟΝΟΣ - Αποτελέσματα με Καλλισθενική

ΚΡΟΝΟΣ - Αποτελέσματα με Καλλισθενική. Γίνε ο coach του εαυτού σου

Τι και αν δεν έχεις τη δυνατότητα να ακολουθήσεις online coaching για ενδυνάμωση & αύξηση μυικής μάζας μέσω της καλλισθενικής;

Σου δίνω τη γνώση που μάζεψα σε 10+ χρόνια προπονήσεων & εκπαίδευσης δεκάδων αθλούμενων.

Φτιάξε το δικό σου σοβαρό προπονητικό πλάνο ακολουθώντας 5 θεμελιώδη βήματα:

1. Μάθε να διαλέγεις πότε να προπονείσαι
2. Επέλεξε το ασκησιολόγιο στα δικά σου μέτρα
3. Ολοκλήρωσε τη δομή της προπόνησής σου
4. Σχεδίασε την αύξηση της έντασης ανά εβδομάδα
5. Κατέγραψε την πρόοδο και απόλαυσε την εξέλιξη.

Γίνε ο coach του εαυτού σου. Καλύτερος. Κάθε μέρα.

BONUS:

Στο ΚΡΟΝΟΣ θα βρεις και το θεωρητικό κομμάτι, με πρακτικές οδηγίες για διατροφή, ύπνο, αποκατάσταση και lifestyle, ώστε να δώσεις στο σώμα σου αυτά που χρειάζεται για να αποδώσει και να εξελιχθεί.

Μέσα θα βρεις:

• Quick Start οδηγό για να στήσεις τώρα το προσωπικό σου πρόγραμμα
• Επιλογή level σε 6 βασικές κατηγορίες ασκήσεων
• 12-εβδομαδιαία δομή έντασης με RPE, deload και peak weeks
• Βίντεο ασκήσεων, ζέσταμα και αποθεραπεία
• Σύστημα καταγραφής προόδου για να ξέρεις πότε ανεβαίνεις level
• Θεωρητικό manual με πρακτική γνώση για προπόνηση, διατροφή, ύπνο, αποκατάσταση, συμπληρώματα και lifestyle
• 
  

Ουσιαστικά, δεν αγοράζεις “ένα πρόγραμμα”.

Αγοράζεις ένα σύστημα που σου δείχνει τι να κάνεις, πώς να το κάνεις και πώς να προοδεύεις σωστά.

Το ΚΡΟΝΟΣ — Theory & Quick Start είναι ψηφιακό εκπαιδευτικό υλικό γενικής πληροφόρησης για καλλισθενική, προπόνηση, διατροφή, ύπνο, lifestyle, απόδοση και συμπληρώματα.

Δεν αποτελεί ιατρική γνωμάτευση, διάγνωση, θεραπεία, φυσικοθεραπευτική οδηγία, εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση ή προσωπική προπονητική επίβλεψη.

Η εφαρμογή οποιασδήποτε πληροφορίας, άσκησης, οδηγίας, τεχνικής, διατροφικής αναφοράς ή πληροφορίας για συμπληρώματα γίνεται αποκλειστικά με προσωπική ευθύνη του χρήστη.

Πριν ξεκινήσεις, ειδικά αν έχεις πόνο, τραυματισμό, πάθηση, ιστορικό υγείας, καρδιολογικό/ορθοπεδικό/νευρολογικό θέμα, λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή ή έχεις οποιαδήποτε αμφιβολία, πρέπει να συμβουλευτείς ιατρό ή αρμόδιο επαγγελματία υγείας.

Αν κατά την εφαρμογή του υλικού εμφανίσεις οξύ πόνο, μούδιασμα, ζάλη, δύσπνοια, δυσφορία, ασυνήθιστη κόπωση ή επιδείνωση συμπτωμάτων, σταματάς άμεσα και ζητάς επαγγελματική αξιολόγηση.

Οι αναφορές σε συμπληρώματα είναι ενημερωτικές και δεν αποτελούν προτροπή χρήσης, συνταγογράφηση ή ιατρική σύσταση. Πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα, έλεγξε με ειδικό αν είναι κατάλληλο για εσένα.

Τα αποτελέσματα δεν είναι εγγυημένα και διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με εμπειρία, συνέπεια, τεχνική, διατροφή, ύπνο, αποκατάσταση, γενική υγεία και τρόπο εφαρμογής.

Με την αγορά, πρόσβαση ή χρήση του υλικού δηλώνεις ότι έχεις διαβάσει και κατανοήσει τα παραπάνω και ότι αναλαμβάνεις την ευθύνη για τον τρόπο που θα εφαρμόσεις τις πληροφορίες.