Cuadernillo de asertividad y límites

Este cuadernillo está diseñado para ayudarte a mejorar tu comunicación personal y profesional, aprender a poner límites de manera sana y a expresar tus necesidades con claridad y respeto. Contiene explicaciones sencillas sobre los conceptos de asertividad y límites, ejemplos prácticos y ejercicios que puedes rellenar, para que puedas reflexionar sobre tu comportamiento y tus relaciones.

Ideal como complemento a la terapia, o para cualquier persona que quiera conocerse mejor y desarrollar habilidades emocionales básicas.