Un petit carnet à emporter partout pour apaiser ton anxiété en voyage !

Des exercices simples, bienveillants et efficaces pour t’aider à te recentrer, relâcher la pression et profiter davantage de tes vacances sous les cocotiers ou de ta longue aventure à l'autre bout du monde.

+ une liste de questions à te poser pour trouver la destination qui te fait (vraiment) du bien.

+ des ressources utiles pour t'aider dans la gestion du stress : des idées de produits d'aromathérapie à emporter en voyage, des chaines YouTube à regarder, des podcasts à télécharger…

❤️ Format PDF à télécharger, imprimable ou utilisable directement sur ton téléphone.