11 méditations guidées pour vivre au TOP en toutes circonstances !

( chaque méditation vous est proposée en 2 formats: un format avec ma voix seulement et un autre format avec

 ma voix accompagnée d'un fond musical très "ZEN"... Autrement vous disposez au total de 22 pistes audios )

Souhaiteriez-vous vivre facilement en paix et "être ZEN " quoiqu'il se passe au quotidien ?

Êtes-vous parfois dans l'une des situations suivantes ?

• Vous avez du mal à démarrer vos journées
• Il vous est difficile de trouver le sommeil et de récupérer
• Vous êtes soumis à des doutes, des peurs qui vous empêchent d'avancer.
• Vous avez du mal à lâcher prise
• Le stress et l'anxiété vous habitent et vous ne savez pas comment vous en libérer.
• Le sentiment de solitude vous pèse.
• Vous êtes encore dans , la peine, le chagrin.
• Vous ressentez la peur du manque.
• Votre santé vous préoccupe et vous vous sentez inquiet(e)

 Imaginez un instant...

• Démarrer vos journées en pleine énergie, 
• Vous endormir facilement vers un sommeil réparateur.
• Faire voler en éclat vos blocages, vos limitations,
• Surfer sur la vague de la conf!ance en vous-même, 
• Lâcher prise, vous sentir détendu, tranquille...
• Avoir le sourire aux lèvres toute la journée,
• Accéder à la paix intérieure et vous sentir ZEN.
• ëtre heureux en votre propre compagnie, établi(e) dans une force tranquille, quoiqu'il se passe...
• Créer les conditions de votre succès grandissant dans votre vie, jour après jour...
• Activer le processus d'auto-guérison... 

Découvrez comment vivre sereinement au quotidien ! Faites face aux situations que vous rencontrez

avec quelques minutes de méditation par jour... Vous n'avez qu'une chose à faire: vous laisser guider !

Contenu & bienfaits de ces méditations :

11 méditations guidées au format audio pour un accès facile à tout moment.

Méditation 1 : pour le matin ( 12 mn )

• Vous commencez la journée dans un état d'esprit positif, 
• vous mobilisez votre énergie afin que votre journée soit productive,
• vous vous rappelez ce qui est important pour vous,
• sur le moyen terme, vous allez progresser beaucoup plus rapidement vers vos objectifs.

                                           Méditation idéale pour commencer la journée. 

Méditation 2 : pour trouver le sommeil ( 16 mn )

• Vous vous libérez des pensées qui occupent habituellement votre esprit, 
• vous rentrez dans un état de détente 
• et ous glissez vers un sommeil réparateur,
• pour vous réveiller en forme le lendemain matin !

                                          Méditation idéale pour terminer la journée. 

Méditation 3 : "Confiance en soi" - dépasser les peurs ( 29 mn )

• Je vous emmène dans un espace intérieur propice à une reprogrammation positive,
• vous prenez conscience de toutes vos qualités,
• grâce à cette méditation hypnotique, vous modifiez vos croyances,
• pour laisser place à une confiance qui vous met en joie !

                               Libérez votre potentiel grâce à la confiance en soi. 

Méditation 4 : "Lâcher prise" - reprendre le contrôle à tout moment ( 29 mn )

• Dans un état de détente profonde, vous faites l'expérience de l'acceptation, 
• Les tourments d'effacent et cèdent place à la sérénité.
• vous apprenez à transformer vos schémas internes, 
• et vous installez des habitudes protitables pour votre bien-être . 

           Pour prendre de la distance et mieux résoudre les challenges.

Méditation 5 : "Gratitude" - vous connecter au pouvoir de la gratitude ( 17 mn )

• vous prenez conscience de toutes les merveilleuses conditions d'existence dont vous bénéficiez
• et cela provoque en vous une ouverture , une élévation, une vision...
• votre ambiance interne se tranforme en un incroyable sentiment de bien-être ;
• ce sentiment de gratitude remplit votre coeur et votre esprit .

           Être heureux en se sentant en harmonie avec son environnement.

Méditation 6 : "Pause méditative" - faire un break pour retrouver votre paix intérieure ( 10 mn )

• Faire une pause et revenir dans la pleine conscience ; 
• dans l'état de présence, vous rentrez dans la plénitude et vous rechargez les "batteries".
• vous prenez conscience de votre pouvoir :
• celui de vous libérer, à volonté, des pensées et des émotions qui vous perturbent.

                                Pour garder le contrôle de votre esprit et de votre vie.

Méditation 7 : " Réduisez l'anxiété" -  et installez en vous la sérénité ( 10 mn )

• Vous développez une tolérance plus propice à la sérénité ,
• désormais , vous reprenez le contrôle en prenant les choses l'une après l'autre,
• en utilisant vos forces , vous savez surmonter les situations 
• vous trouvez du plaisir en vivant dans le moment présent.

           Pour soulager l'anxiété et résoudre les situations, étape par étape.

Méditation 8 : "Abondance" - programmez-vous et attirez l'abondance dans votre vie ( 12 mn )

• Vous dirigez votre esprit vers l'abondance grâce à l'auto-suggestion ,
• vous créez des croyances constructives vis à vis de votre relation à l'argent, 
• vous attirez la richesse dans votre vie ,
• vous prenez conscience que l'argent et la spiritualité peuvent co-exister en harmonie .

                         Pour se débarrasser des croyances limitantes sur l'argent.

Méditation 9 : "Soulagez le sentiment de solitude" ( 17 mn )

• Vous découvrez la respiration de guérison , 
• En invitant l'énergie de la pleine conscience et vous apaisez votre sentiment de solitude ,
• vous développez votre capacité de présence et de tendresse avec vous-même ,
• vous vous ouvrez ainsi à rencontrer les personnes avec qui vous êtes en résonance.

                    Pour établir un rapport positif avec les sentiment de solitude.

Méditation 10 : "Soulagez la peine, le chagrin ou la perte" (12 mn )

• Vous apprivoisez votre souffrance avec compassion,
• vous vous placez dans un état d'aisance et d'acceptation,
• grâce votre attention bienveillante, votre chagrin s’estompe, 
• vous prenez conscience de votre pouvoir de transformation.

    Pour permettre à la souffrance d'exister et la soulager de manière juste.

Méditation 11 : "Activez votre pouvoir d'auto-guérison" ( 20 mn )

• Vous augmentez votre niveau d'énergie vitale grâce à un processus naturel conscient,
• vous inondez votre corps de lumière,
• vous permettez à la nature de remettre en équilibre ce qui a besoin de l'être, 
• vous goûtez à l'expérience de la perfection.

          Pour soutenir votre guérison en complément des soins médicaux (*)

(*) Cette méditation guidée ne remplace en aucun cas votre traitement médical qui doit impérativement être poursuivi .  Il vous est donc indispensable, dans tous les cas, de suivre l'avis et les prescriptions de votre médecin traitant.