Pack X3 Ansiedad, Autoestima, Dependencia Emocional

📓🧠 ANSIEDAD – 22 páginas

Un cuadernillo práctico para comprender la ansiedad, identificar pensamientos negativos y aprender ejercicios para recuperar la calma 🌿. Ideal para acompañarte en tu bienestar emocional.

📓🧠 AUTOESTIMA – 27 páginas

Un recurso pensado para reconectar con tu valor personal 💖. Incluye herramientas para entender qué es la autoestima, cómo se forma y ejercicios prácticos para tu autoconfianza/autoaceptación.

📓🧠 DEPENDENCIA EMOCIONAL – 31 páginas

Un material para comprender tus vínculos y empezar a construir relaciones más sanas 💕. Incluye cómo identificarla, por qué ocurre y ejercicios prácticos para trabajar tu autonomía emocional.