Retrouvez votre calme en moins de 10 minutes par jour Transformez stress et blocages en énergie positive… dès aujourd’hui.

✨ Ce que tu trouveras à l’intérieur de l'E-book

• Exercices de respiration guidée (faciles à appliquer partout)
• Méthodes de recentrage mental pour stopper le flux de pensées
• Routines matinales et du soir pour commencer et finir tes journées en paix
• Fiches pratiques à imprimer ou garder sur ton téléphone

🎯 Ce que ça va changer pour toi

Imagine : moins de tensions, plus d’énergie, un mental clair.

Ce guide te donne des habitudes simples pour retrouver ton équilibre sans y passer des heures.

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💡 Format : PDF (lecture sur téléphone, tablette ou ordinateur)

📄 Pages : 43 pages claires et illustrées

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