Løbeprogram til PR på 10 km - 4 løbedage og 25-40 km om ugen i 10 uger

- 10 ugers træningsprogram

- 25-40 km/ugen

- 4 løbedage

- Du får anvist et personligt træningstempo

- Skriv og få vejledning til programmet, hvis du har behov

- Jeg anbefaler at du i forvejen løber mindst 15-20 km om ugen

- Kræver GPS-ur

- Du får pengene tilbage, hvis det ikke bliver en personlig rekord

- 159 kr.