Ο οδηγος βυθισεων του __koge__ (στα ελληνικα)

Κανείς δεν μιλάει για τις βυθίσεις με βάρος… μια σύνθετη άσκηση που προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σου χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. Οι βυθίσεις με βάρος αλλάζουν τα δεδομένα όσον αφορά την ανάπτυξη δύναμης στο πάνω μέρος του σώματος. Επιβαρύνουν σημαντικά το στήθος και τους τρικέφαλους, βοηθώντας στη διαμόρφωση και ενδυνάμωση αυτών των μυϊκών ομάδων. Αν θέλεις να χτίσεις ένα εντυπωσιακό πάνω μέρος σώματος, οι βυθίσεις με βάρος είναι η άσκηση που πρέπει να επιλέξεις.