Ebook - Caminhada da Saúde

Para celebrar o Dia Mundial da Saúde, esta atividade incentiva a mobilidade e o bem-estar dos idosos através de uma caminhada adaptada ao grupo. Durante o percurso, pequenas pausas serão feitas para alongamentos e exercícios suaves, sempre acompanhados de música animada. No final, os participantes recebem cartões com dicas simples e práticas para um estilo de vida mais saudável. Uma forma divertida e interativa de reforçar a importância do autocuidado e da atividade física!