Retrouver du lien quand on est devenus colocataires

Comprendre la distance et rouvrir le dialogue

Vous vivez ensemble, mais vous avez l’impression de vivre à côté.

Les journées s’enchaînent. Vous parlez des courses, des enfants, des factures, de qui fait quoi. Le soir, chacun sur son écran. Il n’y a pas forcément de disputes, mais les moments de complicité se font rares. Vous vous sentez seul·e, alors que vous êtes deux. Vous ne savez pas toujours comment vous en êtes arrivés là. La fatigue, les obligations, les petites choses jamais dites ont pris de la place. Vous aimeriez retrouver des moments à deux, sans forcément savoir par où commencer ni comment en parler.

Ce que ce workbook peut vous apporter

• Comprendre ce qui vous a éloignés. Repérer comment la distance s’est installée et ce qui l’entretient aujourd’hui, sans chercher un coupable.
• Mettre des mots sur ce qui vous manque. Des conversations, de la tendresse, des activités partagées, le sentiment que l’autre s’intéresse encore à vous… Préciser ce que vous aimeriez retrouver.
• Retrouver de la curiosité pour l’autre. Prendre le temps de découvrir ce qui l’occupe, ce qui lui plaît ou ce qui lui pèse aujourd’hui. Même après des années ensemble, tout n’est pas connu une fois pour toutes.
• Rouvrir le dialogue. Avec 15 questions pour parler d’autre chose que de l’organisation du quotidien et mieux comprendre ce que chacun vit.
• Faire une place aux moments à deux. Explorer de petits changements accessibles, qui tiennent compte de vos envies et de votre quotidien.

Concrètement

• Des pistes de réflexion pour comprendre ce qui se passe entre vous.
• Des exercices à faire seul·e ou à deux : vous pouvez commencer par clarifier votre propre vécu, puis proposer à votre partenaire d’y réfléchir ensemble.
• 15 questions pour rouvrir le dialogue.
• Un PDF de 23 pages, à télécharger immédiatement.

Ce workbook vous aide à ouvrir une discussion et à chercher ce qui pourrait vous faire du bien à tous les deux. Vous pouvez commencer seul·e ; retrouver du lien demande ensuite que chacun puisse y prendre part.

Je suis Stéphanie Walker, thérapeute de couple près de Liège. Le sentiment d’être devenus colocataires revient souvent dans mon cabinet. J’ai écrit ce workbook à partir de ce que je travaille avec les couples en séance, pour vous aider à faire un premier pas.

Workbook PDF — 23 pages — 14,90 € TVA comprise

Ce workbook ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.