Дишай осъзнато - пълен пакет

Дишането е единствената човешка дейност, която хората могат да извършват напълно съзнателно или напълно несъзнателно, волно или неволно. По тази причина дишането се контролира от две различни групи мускули и нерви, които могат да действат независимо една от друга.

Повечето хора, естествено, дишат несъзнателно през по-голямата част от времето.

Поемайки контрола над дишането си, се поема контрола и над единствените дейности, над които човек може да има контрол - мислите си, чувствата и емоциите си и думите си. Дишането не е просто вдишване на кислород и издишване на въглероден диоксид. С всеки дъх ние вдишваме жизнената енергия, която изпълва всяко живо създание тук на Земята!

В този проект ще намериш:

• Какво е дишането?
• Защо да дишаме осъзнато?
• 3-те задължителни стъпки
• Основно (пълно) дишане
• Задържано дишане
• Едноминутно дишане
• Енергизиране на тялото
• Квадратно дишане

Казам се Милица и повече от десет години практикувам осъзнато дишане и медитации. Открих дихателните практики в труден за мен период. Страдах от безсъние, депресия, тревожност и постоянни болки в корема. Дишането ми върна баланса в живота, подобри качеството ми на живот и ми показа, колко е лечебно и трансформиращо!  Осъзнатото дишане се превърна в мой начин на живот. Споделям го и с теб!