21天女性自我陪伴 Workbook｜慢慢站回自己這一邊

不必等到自己變得完美，才願意支持自己。

二十一個日常練習，從七個方向慢慢整理：情感與情緒、生理週期與身心覺察、更年期與人生轉變、人際關係與界線、自信與自我價值、身體接納與自我照顧、照顧者的喘息空間。

每個主題三天，每天有一段陪伴文字、一個生活行動和三個書寫問題；另有起點整理、旅程回顧與支持地圖。

你會收到：29頁繁體中文 PDF，自主閱讀與書寫，可列印。這不是可直接輸入的PDF表單。

練習沒有完成期限，題目可以略過或重做，不需繳交作業。

此商品不包含真人陪伴、每日監督、日記批改、文字回覆、Zoom、錄音或影片。若希望和 BoBo 一起整理，可另外詢問一對一服務，不是購買本書的必要條件。

本內容不提供診斷、心理治療、荷爾蒙檢測或調整，不建議更改藥物，也不保證特定結果。若身體或情緒困擾影響生活，請尋求適合的醫療或心理健康照護。

供購買者個人使用，請勿轉售、公開上傳或轉傳完整檔案。

：「購買前，請先閱讀本店的服務條款與退款政策。」

🌷 另行預約｜女性一對一線上陪伴

如果練習過程中，有一個主題想和 BoBo 一起整理，可以另外預約 Zoom 陪伴。

・30 分鐘｜USD99：聚焦一個主要議題。 ・60 分鐘｜USD198：保留較完整的探索與整理時間。

請先聯絡 BoBo，確認適合的主題與可用時段，再付款安排。

此服務另外收費，不包含在 USD18 的 Workbook 內。購買 PDF 不需要加購陪伴。

陪伴於約定時段進行，不包含每日監督、日記批改或持續私訊回覆。晚上 8:30 後不回覆，訊息於次日 14:00 後依序處理（新加坡時間）。