Tussen hert en luipaard Werkboek voor het bewaren van je rust, je grenzen en je zachtheid in contact door Jeanet Hellinga

Soms voel je dat je te veel geeft, te weinig bewaart en te laat merkt dat je leegloopt.

Je wilt open blijven, maar niet meer ten koste van jezelf.

Tussen hert en luipaard helpt je de balans te vinden tussen zachtheid en kracht —

zodat je aanwezig blijft, ook wanneer het spannend wordt.

In ieder van ons leeft een hert – gevoelig, zacht, verbonden.

En een luipaard – krachtig, alert, beschermend.

Lange tijd denk je dat je moet kiezen,

tot je ontdekt dat het één niet zonder het ander kan.

In dit werkboek neemt Jeanet Hellinga je stap voor stap mee

door het spanningsveld tussen nabijheid en begrenzing.

Met zachte taal, lichaamsgerichte oefeningen en reflecties

leer je herkennen wat er in jou gebeurt,

hoe je spanning kunt ontladen,

en hoe je jezelf kunt terugvinden zonder strijd.

Je ontdekt hoe je:

– in contact aanwezig blijft zonder jezelf te verliezen,

– grenzen stelt zonder hard te worden,

– rust herkent als kracht,

– en zachtheid leert vertrouwen als bescherming.

Het werkboek bevat schrijfoefeningen, rituelen, ademwerk,

en symbolische visualisaties die helpen om hoofd, hart en lichaam

weer in één lijn te brengen.

Tussen hert en luipaard is het derde deel in de trilogie over rust en zelfaanwezigheid,

na Ruimte zonder strijd en De kracht van rust.

Waar de eerste twee boeken inzicht brengen,

maakt dit werkboek de beweging van weten naar zijn.

Voor wie is dit boek

– Voor wie merkt dat contact soms uitput in plaats van voedt.

– Voor wie zijn of haar gevoeligheid niet langer als last wil dragen.

– Voor wie wil leren leven vanuit zachtheid,

zonder zichzelf te verliezen in de ander.

Call-to-action

Kom thuis in het midden tussen hert en luipaard.

Herstel, begrens en adem weer in jezelf.

Bestel nu jouw werkboek Tussen hert en luipaard

en ontdek hoe rust een houding wordt — niet een opdracht.