Despensero Vega — El agente que te plantea la comida de la semana y te la manda al móvil
Lo que cuesta de verdad no es cocinar: es decidir. Son las ocho y media, estás delante de la nevera y no se te ocurre nada, otra vez.
Despensero Vega decide por ti una vez a la semana. Le dices lo que pesas, lo que mides, los años que tienes y cuánto te mueves, y cada domingo te llega a Telegram el menú de los siete días siguientes —desayuno, comida, cena y tentempié— con la lista de la compra ya agrupada y sin repetir nada.
Las recetas son de cinco ingredientes y veinte minutos. Vienen 52 dentro, y puedes añadir las tuyas: el recetario es un fichero de texto normal.
Si no comes carne, o eres celíaco, o los lácteos te sientan mal, se lo dices una vez y no vuelve a proponértelo. Y si cambias de peso, le escribes /peso 78 desde el sofá y recalcula.
Corre en tu ordenador, con tu propio bot de Telegram. Solo usa la librería estándar de Python: ni pip, ni suscripciones, ni una cuenta más. Tus datos se quedan en tu disco duro.
Qué incluye
- El menú de los 7 días con la compra hecha, cada domingo en tu Telegram
- Tus calorías calculadas con Mifflin-St Jeor y la cuenta a la vista
- 52 recetas de 5 ingredientes y 20 minutos, ampliables por ti
- Filtros por lo que no comes: carne, pescado, gluten, lactosa, huevo, frutos secos
- Se maneja desde el móvil: /menu, /compra, /peso 78, /objetivo bajar
- Corre en tu ordenador con tu propio bot: tus datos no salen de tu disco
- Sin librerías externas: si tienes Python, funciona
- Guía de instalación paso a paso, con el apartado de Telegram explicado
Importante: es una herramienta de organización, no una dieta prescrita. No es un producto sanitario y no sustituye a un dietista-nutricionista ni a tu médico. No calcula nada para menores de edad y se niega a bajar de los mínimos de seguridad (1.500 kcal en hombres, 1.200 en mujeres) aunque se lo pidas.
