書くだけで整う思考習慣
(7785文字, 43ページ)
──「考えすぎて動けない日」に、たった数分のジャーナリングを
頭の中がフル回転しているのに、手が止まってしまう。
情報や感情が絡まり合って、次の一歩が選びづらくなる。
そんな 「思考の詰まり」 を感じたとき、このeBookは、ほんの数分の「書く時間」を提案します。
本書は、忙しく働くビジネスパーソンのための、思考を整えるジャーナリング入門です。
「しっかり考えたい」という姿勢を否定することなく、頭の中にたまった思考や感情を、書くことで静かに整理していく方法を紹介しています。
内容は、
・書くことでどこが整うのか
・どんな問いが、思考の詰まりをほどいてくれるのか
・考えすぎるクセとの向き合い方
など、思考型のビジネスパーソンが「また書きたくなる」ための視点を丁寧にまとめています。
このeBookで得られること
• 判断・優先順位に迷ったときに「立ち戻れる思考の軸」
• 書くことで気持ちと頭を切り替える習慣
• 感情に引っ張られず、自分のペースを取り戻す視点
• 「考えすぎる」自分と、少し上手につきあっていく方法
──「考えすぎて動けない日」に、たった数分のジャーナリングを
頭の中がフル回転しているのに、手が止まってしまう。
情報や感情が絡まり合って、次の一歩が選びづらくなる。
そんな “思考の詰まり” を感じたとき、このeBookは、ほんの数分の「書く時間」を提案します。
本書は、忙しく働くビジネスパーソンのための、思考を整えるジャーナリング入門です。
「しっかり考えたい」という姿勢を否定することなく、頭の中にたまった思考や感情を、書くことで静かに整理していく方法を紹介しています。
内容は、
・書くことでどこが整うのか
・どんな問いが、思考の詰まりをほどいてくれるのか
・考えすぎるクセとの向き合い方
など、思考型のビジネスパーソンが“また書きたくなる”ための視点を丁寧にまとめています。
このeBookで得られること
• 判断・優先順位に迷ったときに「立ち戻れる思考の軸」
• 書くことで気持ちと頭を切り替える習慣
• 感情に引っ張られず、自分のペースを取り戻す視点
• 「考えすぎる」自分と、少し上手につきあっていく方法
こんな方におすすめ
• 頭の中で考えごとが止まらず、手が止まりがちになる
• 判断に迷いやすく、時間だけが過ぎていく感じがある
• 他人の言葉や出来事を何度も反芻してしまう
• 仕事に真面目だからこそ、いつも何かを考えてしまう
• 「感情を書くこと」には少し抵抗があるが、思考を整える習慣には興味がある
• マインドフルネスや自己内省を試してみたけれど、しっくりこなかった
• 書く習慣を「義務」ではなく、「思考のリセット」として取り入れたい
もくじ
第1章 忙しい人ほど、立ち止まる時間が必要
第2章 なぜ、書くと整うのか
第3章 「思考型」の強みとクセを理解する
第4章 書くことで、どこが整っていくのか
第5章 書き方のパターン
第6章 書き出すための「問い」と例文集
第7章 「続ける」ではなく「また書く」
思考の詰まりを感じたとき、書くことで静かに整えていくという選択肢を、ひとつ持っておく。
そんなふうに、この一冊をそばに置いていただけたらと思います。