Gezonde kinderrecepten

Breng rust aan tafel en voed je kind met echte, pure voeding.

Herken je dit?

• Je wil graag dat je kind gezond eet, maar in de praktijk is het vaak een strijd.
• Eén dag gaat het goed, de volgende dag is alles “vies”.
• Je wil niet telkens politieagentje spelen aan tafel, maar wel dat je kind leert genieten van voedzame, échte maaltijden.

Dat is precies waarom wij, Natascha van Opgroeitips en Joyce van Op-voeding, het Gezonde Kinderreceptenboek hebben ontwikkeld. Een praktisch, mooi vormgegeven e-book boordevol gezonde, kindvriendelijke recepten én tips die aansluiten bij het thema kritisch eetgedrag.

Wat je in dit receptenboek vindt:

🥣 Meer dan 30 pure recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.

🍽️ Gebalanceerde samenstelling van koolhydraten, vetten en eiwitten, zodat energie, stemming en concentratie beter in balans blijven.

🥕 Eenvoudige, voedzame gerechten met herkenbare ingrediënten en smaken die kinderen vaak wél lekker vinden.

🌈 Kleurrijke variatie, want hoe meer smaken en structuren kinderen leren kennen, hoe breder hun voedingsbasis wordt.

Dit boek is meer dan alleen recepten:

Het is een hulpmiddel om met liefde en rust een gezonde eetstijl aan te leren, zonder druk, zonder etiketten, maar mét bewustwording.

Je ontdekt:

💡 Maaltijden die voeden in plaats van vullen

💡 Hoe je grote stappen zet in de gezondheid van je gezin

💡 Praktische tips om het gezellig(er) te maken aan tafel

Voor elke ouder die:

💚 Gezonder wil koken zonder ingewikkelde regels

💚 Wil dat kinderen nieuwe smaken leren waarderen

💚 Bewust bezig is met opvoeding én voeding

💚 Meer rust, ritme en variatie wil aanbrengen in de eetmomenten thuis.

Of je nu meedoet aan onze workshop Kritisch Eetgedrag of gewoon zelf aan de slag wilt, dit receptenboek is een prachtige basis om gezonde gewoontes te voeden in elk gezin.