Verfolgung der Bewegung

Verfolgung der Bewegung

Bring dein Training auf das nächste Level mit der „Trainings-Tracker“-Vorlage für Notion. Entwickelt für alle, die ihre Leistung steigern und ihre Fitnessziele erreichen möchten – dieses Tool hilft dir, jede Phase deiner Routine zu planen, zu dokumentieren und zu optimieren.

💪 Trainingspläne

Organisiere deine wöchentlichen und täglichen Trainingseinheiten. Plane, an welchen Tagen du trainierst und welche Übungen du durchführst – alles in einem klar strukturierten Ablauf.

🏋️‍♂️ Übungen

Dokumentiere jede Übung im Detail: Sätze, Wiederholungen, verwendetes Gewicht und subjektives Belastungslevel. Behalte den Überblick und verbessere dich kontinuierlich.

🔄 Muskelgruppen

Bringe Balance in dein Training, indem du Übungen nach beanspruchter Muskelgruppe kategorisierst. So entwickelst du Kraft und Ausdauer gleichmäßig.

📈 Fortschritte

Visualisiere deinen Fortschritt mit klaren Metriken. Verfolge deine Entwicklung in Kraft, Technik und Ausdauer und passe dein Training gezielt an.

🎯 Ziele

Setze dir realistische und erreichbare Fitnessziele. Halte kurz- und langfristige Meilensteine fest, um motiviert und zielgerichtet zu bleiben.

🔥 Mach jede Session zu einem Schritt Richtung Bestform

Ein strukturierter Trainingsverlauf verhindert Übertraining und Stillstand – du wirst effizienter und stärker.

🚀 Optimiere deine Leistung mit einem klaren System

Egal, ob du Fitness-Einsteiger oder erfahrener Sportler bist – diese Vorlage hilft dir, organisiert zu bleiben und deine Ziele systematisch zu erreichen.

Starte noch heute mit deinem individuellen Trainingsplan in Notion. Mach jede Wiederholung zu einem Schritt Richtung Erfolg!