Voedingsplan Spieropbouw – 4 weken

Eet je sterker. Een praktisch voedingsplan van 4 weken om spiermassa op te bouwen, met een klein calorie-overschot en genoeg eiwit. Snelle recepten, geen ingewikkelde ingrediënten.

Wat je krijgt

• Bereken je eigen calorie- en eiwitdoel
• 4 weekmenu's met meal-prep-planning
• 18 snelle recepten met macro's per portie en een vega-optie
• Boodschappenlijst per week

Voor wie? Voor iedereen die traint en gericht spiermassa wil opbouwen. Perfect te combineren met een van de Barbell-trainingsschema's.

Bestandsformaat: PDF. Na betaling ontvang je direct een downloadlink per e-mail.

Dit voedingsplan is algemene informatie en geen medisch of diëtistisch advies. Heb je een medische aandoening, allergie of ben je zwanger, overleg dan eerst met je huisarts of een diëtist. Dit is een digitaal product: na de download vervalt het herroepingsrecht. Alleen voor persoonlijk gebruik.