Guía SOP/SOMP: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino | Método Luisa Castillo

¿Llevas tiempo notando que algo no va bien (ciclos irregulares, acné, vello, cansancio, dificultad para perder peso) y nadie te ha dado una respuesta que encaje?

Esta guía te explica el SOP/SOMP de forma clara y con base científica: qué es, por qué aparece, cómo se diagnostica y qué puedes hacer desde la alimentación y el estilo de vida. Y te ayuda a ordenar tus síntomas para llegar mejor preparada a tu consulta.

Qué encontrarás dentro (144 páginas)

• Qué es el SOP/SOMP y sus subtipos: insulinorresistente, inflamatorio, suprarrenal y poscontracepción
• Por qué aparece: resistencia a la insulina, inflamación, estrés, sueño y otros factores
• Síntomas frecuentes y menos conocidos, con un cuestionario orientativo
• Diagnóstico: criterios de Rotterdam, analíticas, ecografía y AMH
• Tratamiento médico explicado paso a paso, con un marco de 6 fases
• Abordaje nutricional por fases, con reintroducción y sin restricciones indefinidas
• Suplementación basada en evidencia (myo-inositol, berberina y otros), y qué NO se recomienda y por qué
• Estilo de vida: ejercicio adaptado a tu subtipo, sueño, estrés y salud emocional
• Parte práctica: menús, recetas, sustituciones, supermercado, comer fuera y celebraciones
• Casos ilustrativos, 20 preguntas frecuentes, glosario y herramientas descargables

Para quién es

Para mujeres que quieren entender lo que les pasa y llegar mejor preparadas a su consulta. También para nutricionistas y profesionales que quieren aprender la patología y su abordaje.

Importante: esta guía tiene fines educativos y divulgativos. No sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.