Support d'atelier cuisine : Sain & Express

⚡ SAIN & EXPRESS

Un support d'atelier pour composer des repas sains et complets en moins de 20 minutes, même les soirs de grande flemme.

Ce support déconstruit l'idée qu'on manque de temps pour bien manger : rappel de l'assiette équilibrée version express, technique du four en mode batch pour préparer plusieurs bases en une session, et 4 structures de repas qui marchent à tous les coups (bowl, one-pot, wrap, salade complète).

Ce que tu reçois :

• Le rappel de l'assiette équilibrée et le test express avant de se lancer
• La technique du batch cooking au four, avec exemple d'assemblage sur 3 jours
• Les 4 structures de repas express, avec exemples concrets
• Le bingo des mini-hacks du quotidien
• Une partie pratique pour transformer les repas express habituels

Format : PDF prêt à imprimer et en dernière page : un QR-code et un lien te donnant accès au modèle Canva, tu peux ainsi le personnaliser à ta sauce (couleurs, logo, vocabulaire)

Prix : 19 €