MODALITÀ DI SOPRAVVIVENZA

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• 1

  Giorno 1: Intro e primo esercizio di regolazione

  • Introduzione del corso Somatico: U.D.M.D.S. Anteprima gratuita
  • L'importanza di respirare con il diaframma e non di petto!
• 2

  Giorno 2 Ripetiamo la tecnica della culla

  • Primo esercizio: Il Cullamento.
  • Perle da implementare.
  • Musica
  • La mia musica
  • La mia musica
• 3

  Girono 3 Facciamo nostra la tecnica

  • SEMPRE CULLAMENTO
• 4

  Giorno 4: Pratiche da aggiungere fuori dal letto.

  • Cullamento
  • Esercizi di auto-regolazione fuori dal letto
• 5

  Giorno 5: Culla e Audio guidato

  • Cullati ancora e ancora, quando hai finito ascolta l'audio guidato.
  • Audio post Culla (Solo al mattino)
• 6

  Giorno 6: Culla e Audio Guidato

  • Cullati e poi ascolta l'audio guidato
  • Audio da fare dopo la Culla
• 7

  Giorno 7

  • Culla e il suono della Dea Oscura
  • Il suono della Dea Oscura
• 8

  Giorno 8: Rilassamento bacino e anche.

  • Bacino e rilascio del Sacro
  • Come sono stati questi sette giorni?
• 9

  Giorno 9: Nuove informazioni utilissime.

  • Ripetere
  • Dipendenze e sistema nervoso: informazioni utilissime.
• 10

  Giorno 10: Ripetere è la cura

  • Ripetere
• 11

  Giorno 11: La Costanza è la cura

  • Ripetiamo
• 12

  Giorno 12: Ripetere gli esercizi

  • Ripetere
• 13

  Giorno 13: Trova la tua combo.

  • Ripetiamo e mescoliamo el pratiche
• 14

  Giorno 14: Più ripeti più sei al sicuro.

  • Ultima ripetizione
• 15

  Giorno 15: Anche e bacino

  • Rilascio per anche e bacino.
  • Feedbacks Come ti stai sentendo?
• 16

  Giorno 16: Il chakra della radice va radicato.

  • Anche e bacino.
• 17

  Giorno 17: Le anche il bacino custodiscono le nostre energie creatrici.

  • Continuando con Anche e bacino.
• 18

  Giorno 18

  • Continuando con Anche e bacino.
• 19

  Giorno 19

  • Continuando con Anche e bacino.
• 20

  Giorni 20

  • Continuando con Anche e bacino.
• 21

  Giorno 21

  • Continuando con Anche e bacino.
• 22

  Giorno 22: Scuotimento e massaggio

  • Scuotimento respirazione e massaggio
  • Recensioni, come sta andando?
• 23

  Giorno 23: Scuotimento, respirazione e massaggio

  • Scuotimento respirazione e massaggio
• 24

  Giorno 24: Ripetiamo

  • Ripetiamo Scuotimento respirazione e massaggio
• 25

  Giorno 25 Ripetiamo

  • Ripetiamo Scuotimento respirazione e massaggio
• 26

  giorno 26: Diventiamo bravi con questo esercizio

  • Ripetere Scuotimento respirazione e massaggio
• 27

  Giorno 27: Come sta andando?

  • Ripetere Scuotimento respirazione e massaggio
  • Come è andata? il gran finale...
• 28

  Giorno 28: LA fine

  • Ultimo giorno!!! Come continuare a regolarsi e info utili per progredire in questo viaggio.