Find ro i hverdagen
Få styr på stressen
For meget stress? Brug for hjælp?
Vores minikursus i stresshåndtering kan hjælpe dig med at få styr på alle kravene, der vælter ned over dig.
Vil du have hjælp med stresshåndteringen?
Minikurset koster 197,- kr.
Tager dine følelser magten?
Har du oplevelser af intense og overvældende følelser som vrede, frygt, frustration eller tristhed, der dominerer dine tanker og handlinger, er det sandsynligt, at du er i dine følelsers vold.
Hvis du handler impulsivt uden at tænke på konsekvenserne eller uden at være i stand til at kontrollere dine handlinger, kan det være et tegn på, at dine følelser styrer dig.
Hvis dine tanker er usammenhængende, og du har svært ved at tænke klart og træffe rationelle beslutninger, kan det skyldes, at du er følelsesmæssigt påvirket.
Nogle gange kan vores kroppe reagere på vores følelser. Hvis du oplever symptomer som hjertebanken, svedtendens, rystende hænder eller spændinger i kroppen, kan det være et tegn på, at du er i dine følelsers vold.
Hvis du har svært ved at regulere eller styre dine følelser, og de bliver ved med at forstyrre din dagligdag og dine relationer, er det et tegn på, at du har mistet grebet om dem.
Det er vigtigt at bemærke, at disse tegn ikke nødvendigvis betyder, at der er noget galt med dig. Følelser er en naturlig del af vores menneskelige oplevelse. Det afgørende er at være opmærksom på disse tegn og arbejde på at udvikle følelsesmæssig intelligens og selvregulering for at håndtere dem på en sund og konstruktiv måde.
Det er skræmmende at være i dine følelsers vold
Lær at bruge dem til din fordel, så du kan:
- Bevare overblikket - Få hjælp til at fokusere på det, der betyder noget i det lange løb i stedet for at lade følelserne styre dit fokus.
- Være der for din familie - Det er vigtigt at være der for din familie og dem, der betyder noget for dig, i de stjernestunder, du ikke bør gå glip af.
- Undgå fejl - Når følelserne styrer er det nemt at lade sig rive med. Stop det og ta' kontrollen, fordi du ikke lader dig intimidere.
- Undgå tab - Lad ikke dine følelser løbe af med dig, så du taber det hele, hvad enten det gælder aktiehandler eller sunde vaner.
Skab balance i dit liv og nå nye højder ved at opnå en dybere forståelse for dine følelser, dit liv og din situation.
Find ro i hverdagen
Minikursus i stresshåndtering
Kurset består af 5 moduler + bonus
Du kan følge det i dit eget tempo
Lydbog
Alt dette får du for kun 197,- kr.
Course curriculum
-
1Velkommen til mere ro i hverdagen