كيف تصبحين أفضل نسخة من نفسك | دليل عملي + خطة ٣٠ يوم
أنتِ مو كسولة… أنتِ بس تمشين بدون نظام.
هذا الدليل يمشي معكِ خطوة خطوة: تعرفين وين أنتِ الحين، تختارين عادة وحدة، وتثبّتينها في ٣٠ يوم… بخطوة صغيرة كل يوم.
وش بتلقين داخل الدليل؟
• ٧ خطوات بسيطة، في كل خطوة فكرة وحدة وتمرين واحد
• تقييم ذاتي في ١٠ دقائق: «عجلة حياتكِ»
• خطة ٣٠ يوم، لكل يوم مهمة صغيرة تاخذ دقائق
• جدول متابعة يومي، وورقة مراجعة أسبوعية
• بطاقة عادتي، ومقارنة بين اليوم الأول واليوم الثلاثين
ليش هذا الدليل غير؟
• مصمم لشاشة الجوال: خط كبير وواضح، بدون تكبير
• كل صفحة فكرة وحدة… بدون حشو
• مبني على دراسات عن تكوين العادات، بلغة قريبة منكِ
• صادق معكِ: ما نوعدكِ بحياة جديدة في شهر… نعطيكِ بداية حقيقية تكملين عليها
تفاصيل الملف:
• ملف PDF من ٩٣ صفحة بمقاس شاشة الجوال
• تقدرين تحمّلين الدليل مباشرة بعد الدفع
• اكتبي إيميلكِ صح وقت الدفع… يوصلكِ عليه رابط التحميل (وإذا ما لقيتيه، شوفي مجلد الرسائل غير المرغوب فيها)
• يفتح على الآيفون والأندرويد والكمبيوتر
• تحتاجين مساعدة؟ راسلينا على إنستقرام أو تيك توك أو فيسبوك: «الولادة من جديد»
خطوة صغيرة… كل يوم. ابدأي اليوم.