Опора в Диханні

Квітень розбив мене.

За один тиждень я дізналася, що нашу сімейну квартиру в Україні було зруйновано —

а ще мені прийшлося з'їхати за своєї квартиру в Лісабоні.

Сум, страх, невизначеність — усе накрило хвилею.

Та серед цього хаосу я повернулася до того, що знаю:

до дихання.

Воно стало моєю опорою. Моєю кнопкою “перезавантажити”. Тихим нагадуванням, що я все ще тут.

Саме так народився цей міні-курс.

“Опора в Диханні” — це добірка з шести простих, але потужних дихальних практик,

які допомогли мені залишатися в тілі й знаходити опору,

коли все довкола здавалося зруйнованим.

Це не просто теорія — це ті самі інструменти,

які підтримували мене в найтемніші дні.

І тепер я ділюся ними з тобою —

щоб ти міг/ могла підтримати себе. І, водночас, підтримати мене.

Що всередині:

– 5 відеопрактик з дихання

– 1 заспокійливий аудіотрек з дихальною практикою

– Красиво оформлений PDF-гайд з інструкціями, техніками безпеки та підказками

Скористайся цими практиками, щоб заспокоїтися, наповнитися енергією, відпустити зайве й повернутися до себе.

Плати, скільки можеш, починаючи від 11€

Бо зцілення має бути доступним — особливо в такі часи.

Якщо маєш змогу дати більше — я щиро вдячна.

Твоя підтримка допомагає мені й далі створювати цілющі практики й ділитися ними зі світом.