Dag 1-3: Pausa och observera – Övningar i medveten närvaro och dagboksskrivande.

Dag 4-5: Utforska ditt "varför" – Skrivövningar som går djupt in i vad som driver dig och vad du vill uppnå.

Dag 6-7: Reflektera och skapa kartan – En guidad process där du sakta formulerar mål och kartlägger riktningen för 2025.

"7 dagar av ingenting" är ett sätt att ta en paus just efter julstressen, vilket kan vara precis vad du behöver. Då i de där tomma dagarna kan du landa i dig själv och se det som en möjlighet att ge dig själv tid, istället för att lägga till ännu en sak på "att-göra-listan."

Du får även en kalender i PDF-form för 2025 som du kan ladda ner direkt då du anmäler dig till kursen. Skriv ut den och ha den redo inför mellandagarnas kurs.

Du kommer få förslag på läsande och redan nu kan du ha Tove Janssons bok "Det osynliga barnet" till hands, via en ljudboktjänst eller låna på biblioteket tex så du kan läsa valda delar under de tre första kursdagarena.