Manual do Sentido

No último livro, o autor mostrou como chegar aos 80 com o corpo intacto. Este pergunta para que serve esse corpo.

Aviso ao leitor brasileiro: este livro é escrito em português europeu. O vocabulário técnico (Self-Determination Theory, flow, awe, ikigai, MLQ) é internacional. As referências culturais e o sistema de saúde citado são de Portugal. Se este detalhe não te incomoda, o conteúdo aplica-se inteiramente.

O Manual do Sentido reúne, em 24 capítulos, o que a investigação contemporânea sabe sobre o que torna uma vida significativa. Não é filosofia. Não é auto-ajuda no sentido tradicional. É manual evidence-based, com dose e frequência para cada princípio.

Cobre os autores-âncora do campo: Viktor Frankl (logoterapia), Edward Deci e Richard Ryan (Self-Determination Theory), Mihaly Csikszentmihalyi (flow), Amy Wrzesniewski (job crafting), John Gottman (parceria), Robert Waldinger (Harvard Study of Adult Development), Dan McAdams (identidade narrativa), Dacher Keltner (awe e natureza). Mais de 50 fontes verificadas, todas com referência ao DOI original.

Estrutura em quatro partes:

• Parte I: o diagnóstico. O que é sentido, como medir, o que falha nos modelos populares.
• Parte II: as três pernas. Autonomia, competência, conexão.
• Parte III: os sete territórios. Trabalho, família, parceria, amizade, causa, criação, transcendência.
• Parte IV: a pergunta dura. Luto, fim de carreira, doença, reconstrução, narrativa de vida, plano de 30 anos.

Inclui painel de auto-medição com cinco escalas validadas (PIL-10, MLQ, Flourishing, SWLS, UCLA-3), bibliografia comentada, e árvore de decisão sobre quando procurar ajuda profissional.

Para quem leu o Manual da Longevidade: este é o segundo volume da série. Para quem não leu: pode começar por aqui sem prejuízo.

Cerca de 235 páginas. Português europeu.