Ett yogapass för dig med endometrios

Dessa videos ingår i 6-veckorskursen: Yoga för dig med endometrios, mens & underlivssmärtor. 

Det här programmet är för dig som:
❤ Har endometrios, PCOS, myom, menssmärtor eller andra underlivssmärtor.

❤ Känner dig begränsad i ditt liv pga din smärtproblematik och vill få tillbaka ditt liv igen.

❤ Vill använda yogan som ett verktyg för att må bättre.

❤ Är antingen nybörjare eller van yogi

Varför yoga?
Kanske undrar du hur yogan kan hjälpa dig med att få ned smärtor? Yogan påverkar mycket:

❤ Den hjälper dig att slappna av i både kropp och sinne. I studier har man sett att stresshormoner sjunker, vilket innebär att du slappnar av i kroppen, musklerna slappnar av.

❤ När du rör dig i yogan frigörs må-brahormonerna vilket får dig att känna ett större välmående.

❤ Blodcirkulationen ökar och speciellt att öppna upp i underlivet med speciella övningar gör att blodcirkulationen ökar där och du kan lättare slappna av och smärtan kan minska.

❤ Yogan hjälper dig också på ett djupare plan: att nå din innersta kärna och höjer din medvetenhet, så att du kan leva ditt liv i djupare samklang med dina behov och allt runtomkring dig.

För att veta vad yogan verkligen gör - prova! Känn vad yogan gör för just dig och vad som händer i din kropp och i ditt sinne.

Det här yogaprogrammet hjälper dig
❤ med yogiska hjälpmedel att få ned dina underlivssmärtor

❤ mjuka upp rygg och nacke för dig som även har problem med ryggont, nackproblem och huvudvärk

❤ bli mer medveten om din kropp och sinne, hur det känns, vilket i sin tur gör så att du lyssnar mer på din kropps signaler och gör det som är bäst för dig

❤ få ned stress, som är så viktigt för att få ned smärta och din hälsa i övrigt

Det här ingår:
❤ 3 onlinevideos (MP4) med yogapasset i tre längder: 45, 30 och 15 minuter. MP3 som du laddar ned direkt till din dator
❤ 2 st pdf'er med yogakunskap & instruktioner som du laddar ned
❤ 1 video med yogaintrióduktion för dig som är ny