BASE NUTRI — Cuisine Asiatique — Riz, tofu, soja, poissons : la cuisine asiatique au service du sport

Riz basmati, nouilles de riz, tofu, poulet teriyaki, saumon, edamame…

La cuisine asiatique est l'une des plus équilibrées du monde en termes de macronutriments. Ce livre en extrait le meilleur pour les sportifs.

Ce que vous obtenez :

 • Recettes asiatiques adaptées à la nutrition sportive

 • Macros complets pour chaque recette

 • Sources de protéines variées : tofu, poulet, poissons, crevettes, œufs

 • Glucides de qualité : riz, nouilles de riz, patate douce

 • Anti-inflammatoires naturels : gingembre, curcuma, sésame

 • Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_Asiatique.pdf

Pour qui ?

Sportifs attirés par la cuisine asiatique, ou qui veulent diversifier leur alimentation avec des recettes légères, savoureuses et nutritionnellement solides.