Beat Anxiety: A Happy Nutrition Guide to Nourish your brain

INTRODUCCION

“People should take care of themselves whenever posible. They should eat well, get plenty of sleep, get some sun, take walks because life goes by quickly”

Introducción

Nuestras neuronas empiezan a dañarse por deficiencias nutricionales o por contaminación de metales pesados, o virus o por microorganismos dañinos que causan inflamación o aumento de calor por exceso de cortisol o adrenalina o por daños emocionales.

La exposición a metales pesados esta alrededor de nosotros todo el tiempo por lo que respiramos, bebemos, comemos, o nos untamos en la piel, o nos inyectamos como la toxina botulínica o los implantes mamarios, las fragancias, velas con olor, olores del ambiente artificiales, detergentes, perfumes, drogas (incluyendo marihuana, psylosibina en microdosis), tatuajes, pesticidas, cosméticos, fármacos, electromagnetismo (celular, computadora, Tablet, televisión, videojuegos), rayos x.

Esta exposición a metales pesados puede atravesar la barrera del cerebro causando muchos síntomas, enfermedades crónicas, depresión del sistema inmune haciéndonos más susceptibles a infecciones por virus, bacterias. En un cerebro inflamado por metales pesados o virus, es muy importante la alimentación para evitar nutrir a los virus negativos, ya que son ellos los que nos están causando la ansiedad, depresión, cambios de humor, disautonomía, antojos, enfermedades autoinmunes, etc.

Las personas con ansiedad y/o depresión piensan que es su culpa, que deben cambiar, meditar, respirar, hacer ejercicio para mejorar, pero estas herramientas son muy difíciles de practicar cuando te sientes tan mal; cómo quieres poder respirar si tus nervios vago y frénico están inflamados; como poder ejercitarte cuando todo tu cuerpo esta inflamado y adolorido; como poder meditar si estas tan fatigado y tienes nubla mental o como pensar positivo si la tristeza no te lo permite.

Hay razones físicas para tu sufrimiento mental y emocional. A tu cerebro le faltan sales minerales, glucosa, oxigeno, y eliminar toxinas para que tus neurotransmisores puedan producirse. Las medicinas ansiolíticas, antidepresivos pueden ayudar, pero también te están intoxicando más.

Lo que tu cerebro necesita es eliminar toxinas, el calor producido por emociones fuertes, nutrirlo con vitaminas, minerales, aminoácidos, agua, oxígeno, bajar el nivel de estrés, evitar tomar medicinas cuando no son necesarias.

La ansiedad en cada persona es diferente y puede ser causada por exceso de estrés, la pérdida de un ser querido, divorcio, problemas financieros; pero para que la ansiedad aparezca tiene que haber alguna CAUSA FÍSICA (presencia de metales pesados, neurotoxinas causadas por virus, deficiencias nutricionales, inflamación, etc).

El vértigo, mareo, nubla mental, visión borrosa, son reacciones alérgicas a las neurotoxinas que hay en el cerebro y que se acompañan de ansiedad; los desencadenantes pueden ser: el exceso de ejercicio, algunos alimentos como el azúcar, gluten, huevo, cerdo, soya, químicos, la falta de algún nutriente, ayuno intermitente inadecuado, donar sangre, falta de sueño, el posparto, nuevas relaciones, cirugías, medicinas, trastornos alimenticios.

¿Sabías que los alimentos saludables pueden regular tu estado de ánimo, emociones y también las conexiones del cerebro; en cambio, los carbohidratos refinados, la comida procesada disminuyen la absorción de minerales, deprimen las vitaminas B y causan desbalance en la glucosa/insulina causando inestabilidad emocional, antojos e insatisfacción?

La ansiedad puede crear un desbalance hormonal, infertilidad, PCOS, irregularidades menstruales, aumento o disminución excesiva de peso; además genera un desbalance en la digestión, nos inflama y deprime el sistema inmune “NO ES NORMAL VIVIR CON ANSIEDAD”