La Libido Féminine

Fiche thérapeutique – Retrouver sa libido féminine

Redonner vie à son désir, se reconnecter à soi

La libido féminine n’est pas une mécanique, c’est une énergie vivante.

Elle se transforme, se retire, revient, au rythme du corps, des émotions et des cycles de vie.

Cette fiche vous accompagne pour comprendre et accueillir une baisse ou une perte de libido, sans culpabilité ni pression de performance.

Au programme :

• Comprendre ce qu’est la libido et pourquoi elle fluctue
• Identifier les freins physiques, émotionnels et relationnels
• Réveiller les sensations corporelles et la curiosité érotique
• Se reconnecter à soi avant de chercher le lien à l’autre
• Explorer la dimension cyclique et hormonale du désir féminin
• Exercer des rituels doux : respiration pelvienne, feu sacré, écoute du corps, lien cœur bassin
• Découvrir des pistes sensorielles (musiques, lectures, films inspirants)

Une approche douce et introspective

Cette fiche n’est pas un guide de performance, mais une invitation à ralentir, ressentir et se réapproprier son énergie vitale.

Elle s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent raviver leur sensualité, retrouver une relation apaisée à leur corps et renouer avec le plaisir comme source de vie.

Format

2 pages en PDF – à télécharger et à imprimer

Langage clair, exercices concrets, rituels corporels, introspections guidées.

À qui s’adresse cette fiche ?

• Aux femmes traversant une baisse ou une perte de libido
• À celles qui se sentent “déconnectées” de leur corps
• Aux femmes sous stress, après un accouchement, une rupture ou un long épuisement
• À toute personne souhaitant réexplorer sa sensualité sans culpabilité

“La libido renaît dans la lenteur, la douceur et l’accueil de soi.

Elle ne se force pas — elle se laisse revenir.”