LES BASES DE LA BOXE ANGLAISE POUR UNE PROGRESSION OPTIMALE

Ton guide pratique pour débuter et progresser en boxe anglaise

Tu débutes en boxe anglaise ? Tu veux t’entraîner seul, gagner en confiance et avoir un vrai plan pour avancer sans te perdre ? T'entrainer chez toi histoire de gagner du temps afin de ne pas être à la traine une fois arrivé en club ? Cet ebook est fait pour toi.

J’ai rassemblé toutes les bases essentielles que chaque personne qui découvre la boxe anglaise devrait connaître.

Dans ce guide, tu vas découvrir :

• La garde et la posture pour être solide et bien protégé,
• Les 4 coups de base (jab, direct, crochet, uppercut) expliqués simplement pour frapper juste et propre,
• Les déplacements essentiels pour garder ton équilibre et ne plus être une cible facile,
• Le shadowboxing : pourquoi c’est l’arme secrète des boxeurs,
• Des exercices cardio simples et efficaces pour tenir tes rounds,
• Une routine d’entraînement complète que tu peux suivre chez toi, sans matériel,
• Les erreurs typiques des débutants/confirmés (et comment les éviter pour progresser 2x plus vite),
• Des bonus exclusifs : le matériel minimal pour t’équiper, des conseils pour travailler tes esquives, et même comment adapter ton style selon ta personnalité.

En plus, tu trouveras des vidéos sélectionnées pour illustrer la théorie et t’aider à mieux visualiser chaque mouvement.

Cet ebook, ce n’est pas un “programme miracle”. C’est le guide que j’aurais aimé avoir quand j’ai commencé : simple, accessible, et surtout pratique.

Si tu l’appliques sérieusement, tu pourras poser des bases solides, progresser en autonomie et gagner en assurance à chaque entraînement.