Retrouver mon PEPS - Un petit carnet a créé #2
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Découvrez ce petit kit à imprimer et à découper pour créer votre propre carnet P.E.P.S. personnalisé !
Un outil simple et ludique pour vous accompagner au quotidien face aux petits défis de la vie.
En quelques coups de ciseaux et quelques mots posés sur le papier, apprenez à devenir votre propre coach avec douceur :
- P — Problème : nommez ce qui vous pèse avec clarté.
- E — Émotion : accueillez ce que vous ressentez, sans jugement.
- P — Perspective : observez la situation sous un nouvel angle.
- S — Solution : choisissez un minuscule pas pour avancer.
Adopter la méthode P.E.P.S., c'est instaurer une habitude d'auto-accompagnement bienveillante. Une méthode toute simple, pas à pas, pour alléger votre esprit et retrouver naturellement votre peps !
