Hatha Yoga n° 10 Mouvement

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures. Elles seront majoritairement exécutée en mode dynamique. Ici, ton souffle, ton corps et ton esprit iront dans le même sens : exécuter la posture au plus juste pour toi. On touche à l'essence du yoga : l'union