REINIGEN • ERDEN • AUFTANKEN Dein Workbook für den Weg zurück in deine Energie

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du irgendwann merkst:

Ich bin gerade gar nicht richtig bei mir.

Du kannst plötzlich keine Entscheidung mehr treffen. Alles fühlt sich zu viel an.

Du reagierst bei deinen Kindern, deinem Partner oder deinen Freunden anders,

als du eigentlich möchtest, und denkst danach: „So bin ich doch eigentlich gar nicht."

Dinge, die sonst ganz normal sind, werden anstrengend oder machen dir Sorgen.

Du suchst ständig etwas, verlegst Dinge oder weißt plötzlich nicht einmal,

was du essen möchtest. Vielleicht spürst du deinen Hunger kaum noch oder merkst

gar nicht, was dein Körper gerade braucht.

Und irgendwann taucht diese Frage auf: Was ist eigentlich gerade wirklich mein Bedürfnis?

Vielleicht brauchst du Ruhe. Bewegung. Nähe. Abstand. Essen. Schlaf. Natur.

Oder einfach einmal fünf Minuten, in denen niemand etwas von dir möchte.

Dieses Workbook soll dich genau dabei begleiten: wieder wahrzunehmen, was in dir passiert

und was du gerade wirklich brauchst.

Denn dein Körper, dein Geist, deine Seele, deine Energie und deine Bedürfnisse sind

miteinander verbunden. Sie sind keine voneinander getrennten Teile, sondern gehören

für mich zu einer Einheit.

Sie sind dein innerer Kompass.

Und dieses Workbook möchte dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du wieder lernen

kannst, diesen Kompass wahrzunehmen - bei dir anzukommen, dich selbst wieder zu spüren

und Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden.