Hipnózis-meditáció stresszoldásra & alvás minőség javítására

A rohanó világunkban mindig jól esik egy csend és relax. Főleg ha nagyon stresszesek és görcsösek vagyunk. Ez sajnos befolyásolja az alvásminőséget is, így ha nem vagyunk pihentek, akkor újabb szorongás és stressz kínoz és kialakul egy örödgi kör.

Épp ezért, érdemes egy kis időt szakítani az elménk és a fáradt testünk megnyugtatására.

Ha tudatalatti újraprogramozásról van szó, az egyik legfontosabb tényező a következetesség és a megfelelő körülmények megteremtése. 

Ahhoz, hogy a meditációs felvételek valóban mélyen beépüljenek a tudatalattiba, ajánlott legalább 21 napig hallgatni őket minden este elalvás előtt. Az optimális hatás érdekében érdemes ezt egy teljes hónapig folytatni. Fejhallgató használata segíthet, mert így teljesen elmerülhetsz az üzenetekben anélkül, hogy külső zajok zavarnának.

Fontos, hogy nyugodt állapotban legyél, lehetőleg egy megengedő, ellazult mentális hozzáállással. Ez segít abban, hogy az üzenetek akadálytalanul elérjék a tudatalattidat, és valóban pozitív változásokat hozzanak létre. 

Ha bármilyen segítségre vagy iránymutatásra van szükséged, természetesen itt vagyok, és örömmel segítek! Hogyan érzed magad most, van olyan terület az életedben, amelyre különösen szeretnéd ezt alkalmazni? Írd meg e-mailon ha úgy érzed.

Tatár Annamária Hipnoterapeuta