Ma place avec les autres.....

Ma place avec les autres

Et si ce n’était pas toujours contre moi ?

Un jeu de cartes psychoéducatif pour aider les adolescents à mieux comprendre leurs pensées automatiques dans les relations sociales.

🌿 À quoi sert ce jeu ?

Certains jeunes ont tendance à beaucoup interpréter les situations sociales :

• “Je dérange.”
• “Ils ne m’aiment pas.”
• “J’ai dû dire quelque chose de bizarre.”

Ces pensées automatiques peuvent générer du stress, du malaise relationnel et un manque de confiance dans les échanges avec les autres.

Ce jeu a été conçu pour aider les adolescents à :

• prendre du recul sur certaines interprétations,
• explorer d’autres possibilités,
• mieux comprendre leurs émotions,
• et développer progressivement plus de flexibilité dans les relations sociales.

Le jeu contient :

✔ 30 cartes “Situations sociales” proches du quotidien des adolescents

✔ 12 cartes “Pensées automatiques”

✔ 12 cartes “Autres explications”

✔ 12 cartes “Réactions possibles”

✔ Des cartes vierges pour personnaliser le jeu

✔ Une règle du jeu détaillée

✔ Une fiche psychoéducative

Pour qui ?

Ce jeu peut être utilisé :

• par les professionnels de l’accompagnement,
• en séance individuelle,
• en petits groupes,
• ou à la maison avec un parent.

Il est particulièrement adapté aux adolescents :

• ayant peur du regard des autres,
• présentant une anxiété sociale,
• ayant tendance à beaucoup interpréter,
• ou manquant de confiance dans les relations.

Format

Téléchargement PDF imprimable immédiatement.

Les cartes peuvent être imprimées, découpées et plastifiées selon vos besoins.

Important

Ce jeu ne cherche pas à corriger les pensées du jeune, mais à l’aider à :

• mieux comprendre son fonctionnement,
• développer une vision plus nuancée des situations sociales,
• et expérimenter de nouvelles façons de réagir, à son rythme.