programma PadelSmart 4 settimane - gioca senza dolori e senza cali

Se continui a giocare senza preparazione, i dolori e i cali non spariranno da soli. Le tue performance non miglioreranno.

Allenamento specifico e studiato sui movimenti che esegui durante le partite di padel.

Arrivare lucido al terzo set, anche se hai poco tempo per allenarti, con PadelSmart da oggi puoi.

COSA TROVERAI DENTRO:

-Esercizi mirati per il padel 

-Sessioni da 20-30 minuti 

-3 allenamenti a settimana 

-Lavoro su velocità, resistenza e stabilità 

-Focus su prevenzione infortuni 

COSA CAMBIA DOPO POCHE SETTIMANE:

- ti muovi più veloce 

- recuperi più palle difficili 

- arrivi meno stanco 

- giochi con più sicurezza 

- meno dolori a ginocchia, schiena e spalle