GRATIS Fokus-Starter-Kit: Dopamin-Menü, Brain Dump, Zeitblöcke + SOS-Seite (GOD MODE FOCUS)

Gratis: 6 Seiten aus unserem ADHS-freundlichen Fokus-Planer GOD MODE FOCUS — zum Ausdrucken (A4 + US Letter).

• Das Dopamin-Menü (Erklärung + deine Seite zum Ausfüllen)
• Brain Dump → eine Sache
• Tagesplan in Zeitblöcken
• SOS-Seite: „Ich kann mich gerade nicht konzentrieren“

Kurze Seiten, klare Schritte, viele Kästchen — für ADHS-Köpfe und jeden müden, zugescrollten Kopf. „God Mode“ ist Gamer-Slang für ganze, ungeteilte Aufmerksamkeit.

Das ganze Heft (71 Seiten, 7 Übungen, 21-Tage-Training, Tracker) gibt es auf Etsy: GOD MODE FOCUS Fokus-Planer · alles zusammen im Fokus-Bundle 4 in 1.

Selbsthilfe-Material, keine Behandlung von ADHS und kein Ersatz für professionelle Hilfe. In der Krise: TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 · Notruf 112. Motive mit KI-Unterstützung nach unserer Gestaltung erstellt.