Cours de crusine : l'Apéraw
Apprenez à réaliser un super apéro tout cru en 10 recettes
Ce que vous trouverez dans ce cours
Je vous propose un cours de crusine pour apprendre à réaliser les plats crus suivant : des chips de patate douce (sans gras), du saucisson vegan (3g de gras), des beignets de chou-fleur (3g de gras), des mini-pizza champi (sans gras), des pois chiches apéritif au mélange d'épices Tandoori maison (sans gras), du Houmous à la tomate (sans gras), une sauce à tremper/dips de carotte et de petits pois (sans gras) + 2 recettes bonus de boissons : gaspacho (sans gras) et un jus (sans gras).
Vous trouverez dans ce cours :
- 10 recettes + leurs jolies fiches à impirmer
- La liste des courses
- Les liens vers les boutiques en ligne pouvant être utiles
- Les adaptations possibles
- Les vidéos des réalisations (1h30 de vidéo environ en tout)
- Des astuces
- Un espace pour vos questions
- Un espace pour partager les photos de vos réalisations
Vous avez des invités ou vous voulez tout simplement vous faire plaisir en famille (ou même tout.e seul.e hein!), voici un apéro tout cru qui saura impressionner vos convives et vous satisfaire tout en santé !
Ce cours, c'est 10 recettes crues, vegan, sans gluten, pauvre en gras (seulement 6g pour le tout), compatible avec l'alimentation Medical Medium, sans risque d'OGM (soja, maïs), sans ingrédients irritants (sarrasin, psyllium), sans vinaigre et sans huile, des qualités très rares en crusine !
Attention pour réaliser ces recettes vous aurez besoin d'un déshydrateur et d'un blender ou robot lame S ou mixeur à pied.
Un aperçu du résultat du cours
Description du contenu du cours
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1Présentation
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2Préparation
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3Réalisation vidéo
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4Vos avis et réalisations
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5Plus de recettes
