7 Jours pour relâcher les tensions (cervicales)

Ce programme audio et vidéo guidé est destiné à vous accompagner pour vous relâcher, sans forcer, sans performance, depuis chez vous ou même depuis votre lieu de travail.

Ce programme cible particulièrement la région de la nuque et des cervicales.

Comment cela fonctionne?

1 jour = 1 thème précis

Vos trouverez :

- 14 audios guidés à écouter quand vous voulez

- 3 vidéos privées pour accompagner le mouvement et la conscience corporelle

La durée des enregistrements est courte pour intégrer facilement les exercices au quotidien. Vous avancez à votre rythme, en toute autonomie.

Avec ce programme, je vous accompagne vers :

- un relâchement de la région des épaules et de la nuque grâce à des exercices choisis et efficaces

- une meilleure prise de conscience de sa respiration grâce à des exercices respiratoires

- une meilleure écoute de votre corps

- une prise de conscience d’un corps plus détendu

Je vous donne les outils pour initier un changement dans votre quotidien.

A vous de jouer !