حب الذات ومعرفتها

✨ كورس "رحلة حب الذات والتشافي" 🌸 

اكتشفي ذاتك، عالجي جروحك، وعيشي حياتك منسجمة مع روحك 

💜 **المرحلة الأولى: الانطلاقة والنية** 

1. مقدمة مني 

2. أهمية النية 

3. تمرين لمعرفة نيتك 

4. الخالق يراك 

5. الغرابة الحقيقية 

💜 **المرحلة الثانية: فك رموز حب الذات** 

6. حب الذات المزيف 

7. ما هو مفهوم حب الذات 

8. ماذا لو تحبي ذاتك؟ 

9. تأثير عدم حب الذات على جوانب حياتك 

10. كيف يؤثر حب الذات في العلاقات 

11. كيف يؤثر حب الذات في العمل 

12. كيف يؤثر حب الذات على حياتك 

13. علامات عدم حب الذات 

14. تمرين عملي لمعرفة علامات عدم حب الذات لديك 

💜 **المرحلة الثالثة: حب الذات الحقيقي** 

15. ما هو حب الذات الحقيقي 

16. رحلتي من عدم حب الذات إلى حب الذات الحقيقي 

17. كيف أحب ذاتي؟ 

18. تأمل احتضان الذات 

19. كيف يؤثر حب الذات الحقيقي على حياتك 

💜 **المرحلة الرابعة: تلبية احتياجاتك الداخلية** 

20. احتياجاتك الداخلية 

21. ما هي الاحتياجات الأساسية 

22. تمرين معرفة احتياجاتك الداخلية 

💜 **المرحلة الخامسة: الجذور العميقة لحب الذات** 

23. جذر حب الذات 

24. الثقة بالنفس + خطوات عملية لتعزيزها 

25. الإيمان بالذات + خطوات عملية لتعزيزه 

26. تمرين تعزيز الثقة بالذات 

27. تقنيات رفع الثقة بالنفس 

28. تأمل: “أنا أثق وآمن بذاتي” 

💜 **المرحلة السادسة: تحديات حب الذات** 

29. شروط حب الذات 

30. المقارنة – المسؤولية – الأحكام – التعاطف مع الذات – التأنيب 

31. تمرين ميزان حب الذات 

💜 **المرحلة السابعة: التشافي من جروح الطفولة** 

32. صدمات الطفولة وتأثيرها 

33. جرح الأب وجرح الأم 

34. جروح الطفولة (الرفض – العار – الهجر) 

35. خطوات عملية للتخلص من جرح الرفض 

36. تمرين للتحرر من شعور العار 

37. رسالة جرح الهجر 

38. مشاعر الغضب + تمرين عملي 

39. تأمل التحرر من مشاعر الهجر والرفض 

40. جرح الأم وأهمية إدراكه 

💜 **المرحلة الثامنة: الاستحقاق** 

41. الاستحقاق 

42. تجربتي مع الاستحقاق 

43. علامات قلة الاستحقاق 

44. كيف أرفع استحقاقي 

45. تمرين رفع الاستحقاق 

46. تأمل رفع الاستحقاق 

💜 **المرحلة التاسعة: المشاعر** 

47. الفرق بين التفريغ والتعبير 

48. خطوات التعامل الصحي مع المشاعر 

49. تمرين تفريغ مشاعرك 

50. تمرين وعي بمشاعرك 

51. قائمة المشاعر الأساسية 

💜 **المرحلة العاشرة: الحدود** 

52. علامات ضعف الحدود 

53. كيف أضع حدود 

54. تمرين معرفة الحدود 

55. تأمل حماية حدودي 

💜 **المرحلة الحادية عشرة: القوة الداخلية** 

56. الناقد الداخلي + تمرين للتحدث معه 

57. الصوت الداخلي 

58. السوشيال ميديا وأثرها على ذاتك 

59. خطوات التعامل مع السوشيال ميديا + تمرين 

60. التنفس وحب الذات + تمرين تنفس 

💜 **المرحلة الثانية عشرة: الاتزان الداخلي** 

61. الطاقة الذكورية والأنثوية 

62. تأثير عدم اتزان الطاقات على ذاتك 

💜 **المرحلة الثالثة عشرة: السكينة والتصالح** 

63. الوحدة + تجربتي الشخصية + تمرين عملي 

64. التسامح مع الذات + تمرين عملي 

65. الروتين الصباحي 

66. أشياء مهمة في روتينك 

💌 متاح لكل الدول العربية عبر وكيل رسمي إذا لم تتمكني من الوصول مباشرة. 

📌 بعد الدفع، ستحصلين على رابط مباشر للانضمام إلى قناة التليجرام الخاصة بالكورس، حيث ستجدين جميع الدروس المسجلة جاهزة للمشاهدة.

✨ ابدئي رحلتك لاكتشاف ذاتك، حب نفسك، والتشافي العميق الآن!