Hahta Yoga n°4 Confiance en soi

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures. Tu y retrouveras entre autre Garuda Asana : la posture de l'aigle et Cataka Asana : l'oiseau mythique. Deux postures d'oiseaux qui te permettront de trouver la légèreté nécessaire à mettre dans sa vie pour reprendre confiance en soi.

Cette séance selon sri TK Sribhashyam est pensée pour soutenir ton système digestif et nerveux. Les différentes Asana se combinent, se soutiennent pour t'amener vers l'harmonie